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零食減肥方法出自女人百科-淑女寶典
想減肥卻又想吃零食的MM們注意了，現在告訴你們一個好辦法，讓你不僅能吃到美味零食還能達到減肥效果。 1：黑棗 黑棗中含豐富的維生素和礦物質-鈣，鐵，鎂，鉀等。且它富含膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。長期使用，能維持新陳代謝功能正常，細嫩皮膚，且不容易在體內堆積油脂，從而到達減肥效果。 瘦吃法：
2：酸梅 酸梅屬堿性食物，它除了讓人解饞，當零食吃外，還有助於讓體內血液值酸堿平衡，降低肝火，更能幫助脾胃笑話，滋養心臟。常常熬夜的你，可以diy一杯酸梅汁哦。 瘦吃法：
3：葵瓜子 含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，達到鎮靜安神的作用。餐後食用一些葵瓜子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。葵瓜子富含維生素b1和維生素e，可滋潤皮膚，延緩衰老。 瘦吃法：
4：核桃 核桃含維生素E和亞油酸等美容成分，可使肌膚光滑，潤澤。客套榨油後食用，可改善血脂狀況，消耗膽固醇，防治高血壓，高血脂，糖尿病，肥胖症等。 瘦吃法：
5：花生 花生屬於高蛋白，高纖維食物，可增加飽腹感。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後可降低身體總熱量的吸收，從而到達減肥效果。並且不含膽固醇。 瘦吃法：
6：無花果 無花果富含有機酸和多種酶，可清熱潤腸，此景血液循環，具有助消化，保肝解毒的功效。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液流動，從而使大腦血液充分。其熱量很低，是相同重量豬肉的十分之一，100克無花果的熱量59千卡。 瘦吃法：
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